- Eliminar el tabaco.
- Reducir el consumo de alcohol.
- Practicar deporte habitualmente para estimular la circulación.
- Enriquecer nuestra dieta con frutas, verduras, aceite de oliva virgen y cereales integrales.
- Beber dos litros de agua al día.
- Tomar el sol moderadamente con protección alta.
- Evitar ambientes excesivamente secos, fríos o cálidos.
- Relajarse.
- Hidratar la piel diariamente en la mañana.
- Nutrir la piel diariamente en la noche.
La piel se renueva en un ciclo de 28 días y las células nuevas necesitan un continuo aporte de nutrientes y una continua hidratación.
No debemos olvidar que el estrés influye en esta renovación produciendo células que generan pieles mates y poco luminosas por lo que MIRAUR Dermocosmetics encuentra de suma importancia hacer caso al punto número 8 y relajarse.
¡Tu piel te lo agradecerá!