- Éliminer le tabac
- Réduire la consommation d’alcool
- Faites du sport régulièrement pour stimuler la circulation
- Enrichir notre alimentation avec des fruits, des légumes, de l’huile d’olive vierge et des grains entiers.
- Buvez deux litres d’eau par jour
- Bronzer modérément avec une haute protection solaire
- Évitez les environnements excessivement secs, froids ou chauds
- Détendez-vous, ne stressez pas
- Hydrater la peau quotidiennement, de préférence le matin
- Nourrir la peau tous les jours et aussi la nuit
La peau se renouvèle pour un cycle de 28 jours et les nouvelles cellules ont besoin d’un apport continu de nutriments et d’une hydratation.
Il ne faut pas oublier que le stress influence ce renouvellement en produisant des cellules qui génèrent des peaux ternes. MIRAUR Dermocosmetics considère donc qu’il est de la plus haute importance de prêter attention au point 8 et de se détendre.
Votre peau va vous remercier!