Miraur

Vitamine essenziali per migliorare salute e bellezza

Le vitamine hanno il compito di far funzionare tutti i processi del metabolismo vegetale, animale ed umano, importanti per la vita.

Grazie alle vitamine possiamo rimediare ai problema specifici di salute e di bellezza.

A seguire MIRAUR elenca i diversi tipi di vitamina, essenziali per la salute e la bellezza, insieme ai prodotti nei quali è possibile trovarle.

VITAMINA A (Retinolo)

La vitamina A è presente in:

  • Ortaggi verdi
  • Insalate
  • Carote
  • Pomodori
  • Peperoni
  • Zucca
  • Albicocche
  • Fegato
  • Olio di fegato di merluzzo

VITAMINA B (tiamina)

La vitamina B è presente in:

  • Frutta secca
  • Semi
  • Germe di grano
  • Legumi
  • Patate
  • Fegato
  • Lievito di Birra

VITAMINA B2 (Riboflavina)

La vitamina B2 è presente in:

  • Fegato
  • Reni
  • Lingua
  • Uova
  • Latte
  • Frutta secca
  • Semi

VITAMINA B3 (Niacina)

La vitamina B3 è presente in:

  • Carni magre
  • Pesce
  • Pollame
  • Verdura
  • Germe di grano
  • Lievito di birra

VITAMINA B5 (Acido pantotenico)

La vitamina B5 è presente in:

  • Cereali integrali
  • Fegato
  • Reni
  • Tuorlo dell’uovo
  • Verdure
  • Crusca di grano
  • Pappa reale

VITAMINA B6

La vitamina B6 è presente in:

  • Carni rosse
  • Fegato
  • Cereali integrali
  • Germe di grano
  • Lievito di birra
  • Frutta secca
  • Legumi secchi
  • Avocado
  • Banane

ACIDO FOLICO

L’acido folico è presente in:

  • Fegato
  • Reni
  • Carni magre
  • Ortaggi
  • Formaggio
  • Lievito di birra

VITAMINA B12 (Cobalamina)

La vitamina B12 è presente in:

  • Fegato
  • Reni
  • Carni rosse
  • Pesce
  • Uova

BIOTINA

La biotina è presente in:

  • Fegato
  • Tuorlo
  • Pomodori
  • Fagioli di soia
  • Crusca
  • Lievito di birra

COLINA

La colina la possiamo trovare in:

  • Tuorlo
  • Fegato
  • Cereali integrali
  • Ortaggi
  • Lievito di birra
  • Lecitina

INOSITOLO

L’inositolo è presente in:

  • Carne
  • Latte
  • Cereali integrali
  • Frutta secca
  • Acido citrico
  • Melassa
  • Lievito di birra
  • Semi

ACIDO PARA-AMMINOBENZOICO

L’acido para-amminobenzoico è presente in:

  • Fegato
  • Lievito di birra
  • Germe di grano
  • Melassa

VITAMINA C

La vitamina C la possiamo trovare in:

  • Frutta fresca
  • Insalate
  • Ortaggi

VITAMINA D (Calciferolo)

La vitamina D la troviamo in:

  • Tuorlo
  • Fegato
  • Pesce
  • Olio di fegato di merluzzo
  • Burro
  • Latte
  • Frattaglie

VITAMINA E (Tocoferolo)

La vitamina E è presente in:

  • Olii vegetali
  • Semi
  • Frutta secca
  • Cereali integrali
  • Tuorlo d’uovo
  • Ortaggi verdi

VITAMINA K

La vitamina K è presente in:

  • Ortaggi verdi
  • Formaggi
  • Pomodori
  • Fegato

 

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