VITAMINES
Les vitamines sont responsables du démarrage de tous les processus du métabolisme végétal, animal et humain qui rendent la vie possible.
Grâce aux vitamines, nous pouvons remédier à des problèmes spécifiques de santé et même de beauté.
Ensuite, MIRAUR cite les différents types de vitamines essentielles pour votre santé et votre beauté, ainsi que les produits sur lesquels vous pouvez les trouver:
VITAMINE A (rétinol)
La vitamine A peut être trouvée dans:
- Légumes verts
- Salades
- Carottes
- Tomates
- Paprika
- Citrouilles
- Abricots
- Foie
- Huile de foie de morue
VITAMINE B (thiamine)
La vitamine B peut être trouvée dans:
- Fruits secs
- Des graines
- Germe de blé
- Les légumineuses
- Pommes de terre
- Foie
- Levure de bière
VITAMINE B2 (riboflavine)
La vitamine B2 peut être trouvée dans:
- Foie
- Reins
- Langue
- Œufs
- Du lait
- Fruits secs
- Graines
VITAMINE B3 (Niacine)
La vitamine B3 peut être trouvée dans:
- Viandes maigre
- Poisson
- Volaille
- Les légumes
- Germe de blé
- Levure de bière
VITAMINE B5 (acide pantogène)
La vitamine B5 peut être trouvée dans:
- Céréales complètes
- Foie
- Reins
- Jaune d’oeuf
- Les légumes
- Son de blé
- Gelée royale
VITAMINE B6
La vitamine B6 peut être trouvée dans:
- Viande rouge
- Foie
- Céréales complètes
- Germe de blé
- Levure de bière
- Fruits secs
- Impulsions sèches
- Avocat
- Bananes
ACIDE FOLIQUE
L’acide folique peut être trouvé dans:
- Foie
- Reins
- Viandes maigres
- Les légumes
- Fromage
- Levure de bière
VITAMINE B12 (Cobalamine)
La vitamine B12 peut être trouvée dans:
- Foie
- Reins
- Viande rouge
- Poisson
- Œufs
BIOTINA
La biotine peut être trouvée dans:
- Foie
- Jaune d’oeuf
- Tomates
- Soja
- Riz complet
- Enregistré
- Levure de bière
HILL
La colline se trouve à:
- Jaune d’oeuf
- Foie
- Céréales complètes
- Les légumes
- Levure de bière
- La lécithine
INOSITOL
Inositol peut être trouvé dans:
- Viandes
- Lait
- Céréales complètes
- Fruits secs
- Agrumes
- Mélasse
- Levure de bière
- Des graines
ACIDE PARAMINOBENZOICO
L’acide paraminobenzoïque peut être trouvé dans:
- Foie
- Levure de bière
- Germe de blé
- Mélasse
VITAMINE C
La vitamine C peut être trouvée dans:
- Fruits frais
- Salades
- Les légumes
VITAMINE D (Calciferol)
La vitamine D peut être trouvée dans:
- Jaune d’oeuf
- Foie
- Poisson
- Huile de foie de morue
- Beurre
- Du lait
- Casquería
VITAMINE E (tocophérol)
La vitamine E peut être trouvée dans:
- Huiles végétales
- Des graines
- Fruits secs
- Céréales complètes
- Jaune d’oeuf
- Légumes verts
VITAMINE K
La vitamine K peut être trouvé dans:
- Légumes verts
- Du fromage
- Tomates
- Foie
