Llenarnos de oxígeno devuelve la vida a nuestras células y las hace regenerarse.
Desde Laboratorios MIRAUR Dermocosmetics recomendamos las siguientes técnicas que les ayudarán a mejorar la respiración y en consecuencia, lucir una piel perfecta, sana y bella.
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RESPIRA PROFUNDAMENTE
Inhala y exhala aire de forma lenta, constante y profunda, para aumentar la capacidad de tus pulmones.
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SALPICA AGUA A TU ROSTRO
Rocía unas gotas de agua en tu cara mientras aguantas la respiración.
Con esto disminuirás la frecuencia cardiaca al aumentar la cantidad de oxígeno en la sangre.
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SUELTA EL AIRE LENTAMENTE
Inhala y exhala lentamente para que tus pulmones tengan la capacidad de mantener el aire que ayudará a mejorar la oxigenación corporal.
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RESPIRACIÓN COSTAL
Siéntate e inhala lentamente para que el aire entre lentamente a tu cuerpo y de forma profunda.
Debes contraer el abdomen para que el diafragma no se mueva.
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RESPIRACIÓN NASAL SUPLENTE
Siéntate en una posición cómoda y cierra la fosa nasal derecha con el pulgar.
Inhala por la fosa izquierda, ciérrala y exhala por la derecha.
Repite el proceso invirtiendo los lados.
Repite el ciclo entero cinco veces y muy pronto comenzarás a ver resultados maravillosos en la piel.
LA PIEL TAMBIÉN RESPIRA
Unos buenos niveles de oxígeno en la sangre nos ayudarán a mantener nuestra dermis de una forma más adecuada y en consecuencia todos los nutrientes llegarán a nuestra epidermis, que es la capa más externa.
¿QUÉ PODEMOS HACER PARA QUE NUESTRA PIEL ESTÉ MÁS OXIGENADA?
Estar en contacto con agua y aire bien oxigenados.
Estar en la naturaleza resulta favorable y beneficioso en todos los sentidos y de esta forma respirar aire puro, activar nuestra circulación y lucir una piel perfecta.