La Dottoressa Cristina Rodríguez Riquelme dell’università di endocrinologia di IML consiglia di aumentare il consumo di frutta, all’interno della nostra dieta, per eliminare le tossine e depurare l’organismo e di conseguenza, sfoggiare una pelle perfetta.
In una dieta detox non devono mancare:
- ALBICOCCHE. Il loro alto contenuto di potassio le trasforma in un integratore dietetico, migliorando il transito intestinale.
- PESCA. Purifica la pelle, fermando la sua ossidazione, grazie all’alto contenuto di vitamina C.
- FRAGOLE. Favoriscono il transito intestinale essendo ricche di fibra. Grazie all’alto contenuto di potassio e basso contenuto di sodio, aiutano a controllare l’ipertensione.
- ANGURIA. Si tratta di un frutto depurante, saziante e ricco di fibre.
- RIBES. Possiede proprietà lassative, depurative e antiossidanti
- MELONE. Grazie all’alto contenuto di acqua, ha effetti diuretici e disintossicanti per il nostro corpo.
- NESPOLO. Favorisce l’eliminazione di liquidi e riduce i livelli di colesterolo e glucosio.
Consigli per una pelle perfetta a base di frutta
La frutta possiede le vitamine e le proprietà di cui la tua pelle ha bisogno.
Questa è la frutta che ti aiuterà a mantenere una pelle giovane a lungo!
- PAPAYA. Le vitamine della papaya aiutano a proteggere la pelle. Le sue proprietà astringenti sono ideali per le pelli più grasse.
- BANANA. Ricche di potassio, sono la soluzione efficace per liberarsi di occhiaie, se consumate regolarmente.
- POMPELMO. Contiene antiossidanti che combattono l’apparizione delle rughe.
- ARANCIA. Riequilibra la pelle grassa grazie alle sue sostanze astringenti e all’alto contenuto di Vitamina C.
- MANGO. Ricco in betacarotene e Vitamina A ti aiuterà a proteggerti dai danni che il sole può causare alla pelle.
Approfitta della varità di frutta che la natura ci offre e sfoggia una pelle perfetta e radiosa!